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Fly Lady - Perdida? Eu te ajudo!

Ola amigas! Como estão nos passos Fly Lady, ainda no inicio né? tentando entender como as coisas funcionam? Ao longo desses 8 anos aprendi muitas coisas, aprendi muito com os erros e aprendi tambem a relaxar em determinadas coisas que nao controlo, mas acima de tudo aprendi a adaptar muito o Fly Lady a minha realidade de mãe, esposa, que ama costurar e ama mais ainda sua familia!

Bom, vou tentar fazer um resumo pra voces aqui, primeiro dos 31 passos do Fly Lady e depois falarei sobre os 11 mandamentos do Fly Lady! Farei ainda um post sobre os termos do Fly Lady, o Control Journal e como montar suas rotinas diarias! Espero que gostem!

Vamos la!

OS 31 PASSOS

1- faça sua pia brilhar, lave sua louça todos os dias, arrume sua pia a noite e tenha paz no dia seguinte pela manha!

2 - vista-se e use sapatos de amarrar, mantenha sua auto estima, sinta amor por voce e se vista de forma confortavel e que te deixe feliz!

3 - Continue fazendo o que ja fizemos, leia seus lembretes (anote suas coisas a fazer numa agenda!)

4 - Anote tudo o que estamos fazendo (sim ,escreva suas tarefas e se possivel coloque em post its e espalhe em lugares estrategicos para te lembrar do que ja esta fazendo e o que precisa ser feito), esse vai ser o inicio do seu CONTROL JOURNAL, o controle das atividades e tarefas e tudo que envolve seu lar

5 - Evite as vozes negativas, escreva tudo o que voce pensa ou ouve de alguem que te coloca pra baixo de um lado de uma folha, do outro lado escreva pensamentos positivos e frases de incentivo pra voce mesma! Nao se deixe abater! Voce é capaz!

6 - Acabe com um hot spot, hot spot é aquela "area quente" do seu lar que voce deixa coisas acumular como mesas, cadeiras ou um aparador, pilhas e pilhas de bagunças! voce tem que eliminar 1 hot spot por dia, ligando o timer em 15 minutos e usando esse tempo para jogar coisas fora e colocar no lugar!

7 - Separe suas roupas para o dia seguinte! Desenvolva uma rotina noturna RN de separar o que vai vestir no dia seguinte, extenda isso aos filhos tambem se os tiver, separe uniformes, tenis, meias, coloque sob um movel ou cabide que vai acessar de manha! Ganhe tempo na rotina matinal RM!

8  - Inicie seu Control Journal, parece estranho ne? Mas nada mais é do que voce pegar um fichario, agenda, ou um caderno de anotações e começar a criar listas e se organizar em cima delas, numa folha escreva: RN - Rotina noturna, e ali voce coloca o que pode ser feito a noite na sua vida: baby step 7 (separar roupas) baby step 1 (brilhar a pia) baby step 5 (evitar pensamentos negativos)! Na outra folha voce coloca: RM - Rotina matinal, e ali liste tudo o que pode fazer nessa rotina, pode ser os babies step 1, 2, 5, 6! E por ai em diante, comece a organizar tudo o que pensa e planeja para o lar, das coisas mais simples como: limpar a geladeira na quinta e mercado na sexta, ate coisas complexas como listas de reformas e afins! Anote tambem tudo o que tem aprendido com o fly lady, dicas, modos de fazer, links interessantes, etc.

9 - Declutter ou destralhe, crie o habito diario de ligar o timer por 15 minutos e se livre da tralha, que inclui: folder, propagandas, revistas velhas, contas, canhotos, etc. Lembre-se: nunca sera possivel organizar tralha! Voce pode fazer o declutter todos os dias durante 15 minutos ! o ideal é fazer apenas 1 vez ao dia!

10 - Voce pode fazer qualquer coisa em 15 minutos! Eu acredito que voce pode fazer MUITO! Ligue o timer em 15 minutos, recolha coisas pela casa, ajeite um banheiro, limpe seu armario, leia seus emails, dedique 15 minutos por dia para fazer algo que voce precisa fazer e nao tem rotina pra fazer! Use apenas 1 x por dia esses 15 minutinhos!

11 - Coloque uma pagina no seu CONTROL JORNAL que te traga alegria e felicidades, pode ser uma lista concluida de tarefas, pode ser uma foto de um lindo momento familiar que te lembre o quanto voce é importante pra eles e ter um lar cuidado é uma dadiva! Uma oração! Uma foto da viagem dos sonhos! Algo que te faça bem!

12 - Limpe seus emails! Dedique uns 10 minutos do seu dia para checar e limpar sua caixa de emails, responda quem for preciso, mas delete emails, inclua tambem esse habito as suas fotos digitais, trabalhe nelas um pouco por dia, organize seus albuns de fotos, e logo tudo estara em ordem!

13 - Faça as missoes do dia. Para quem acompanha o Fly Lady no site, email ou grupos, sao postadas missoes que devem ser feitas no lar. Caso voce nao acompanhe esses canais, crie toda semana na sua rotina diaria missoes pessoais e personalizadas para seu lar, por exemplo: hoje vou limpar a zona 1 da minha casa que é sala e quarto, vou aproveitar e vou me dar uma missao que é: organizar a gaveta de meias do marido! Pronto, voce ja te uma missao pra aquele dia! É so extender para cada dia da semana, voce pode deixar como missao limpar a geladeira as quintas, fazer o cardapio da semana nas sextas pela manha antes de ir ao mercado, etc...

14 - Crie um calendario dos seus compromissos! E da sua familia tambem! Voce pode pegar um calendario pronto, comprado e que tenha os dias de cada mes e um espaço para anotar! Voce pode anotar ali todos os seus compromissos daqueles mes e claro da sua familia! Porque? porque se voce tem uma rotina matinal e outra noturna ela deve se encaixar nos seus compromissos e da sua familia! Nao adianta voce se programar pra limpar a geladeira na sexta se de manha seu filho tem dentista! Voce vai ficar frustrada! Entenda que um lar funciona com rotinas e entre elas ha compromissos, voce deve anotar tudo no calendario para nao se perder, anote: convites, consultas, eventos escolares, reunioes escolares, aniversarios, eventos esportivos, apresentações, assim voce deve consultar primeiro seu calendario antes de trabalhar nas suas rotinas diarias e noturnas semanais! Coloque num lugar de facil acesso a sua familia, assim todos entenderao o calendario para aquele mes!

15 - Faça sua cama! Esse deveria ser o baby step numero 2! Nao saia do quarto sem arrumar sua cama diariamente, acredite uma pia limpa e uma cama arrumada dao um ar incrivel ao seu lar! Inclua esse habito a sua rotina matinal, e nela inclua tambem outras coisas que envolvem o quarto como destralhar um movel logo pela manha colocando roupas no devido lugar! Nao saia de casa sem arrumar as camas! So se for uma emergencia é obvio! Mas tenha como o habito de escovar os dentes!

16 - Leia os emails do Fly Lady, quando voce inicia no Fly Lady todo mundo te indica a se inscrever no flylady.net voce vai receber muitos emails por dia com a rotina do dia, a missa, o habito a se manter dentro daquele mes, uma mensagem da criadora do Fly Lady, algumas mensagens de moças que usam o metodo e tem otimas experiencias, etc.

Esse passo é para quem segue os grupos ou assina os emails. Todo esse material esta em ingles e aqui percebo que muita gente ignora essas mensagens por conta do idioma. Se voce nao quer receber varios emails por dia, se mantenha informada seguindo no IG meninas Fly Lady (vou indicar la no IG) ou pelo blog otimo da Roseli: http://flyrobrasileira.blogspot.com.br/ ou pelo facebook: https://www.facebook.com/flyladybrasil

17 - Tenha um horario para ir dormir - Voce precisar fixar um horario que seja bom  pra voce ir dormir e descansar, faz parte da sua rotina noturna, voce vai render melhor no dia seguinte se tiver descansado bem!

18 - Leia os 11 mandamentos do Fly Lady e se possivel siga-os! (vou descrever os 11 mais abaixo ok?!)

19 - Leia um testemunho Fly Lady para se inspirar! Voce pode ser nos emails que lhe sao enviados caso se cadastre ou leia depoimentos de Fly como eu la no IG e que podem te inspirar a ter um lar mais amado, cuidado, emotivo e cheio de amor e organizado.

20 - Cuide de sua lavanderia - Estabeleça uma rotina semana para trabalhos na lavanderia, que tal iniciar a semana lavando as roupas de mesa e banho do final de semana, depois roupas de uso da familia, determine dias para lavar roupas e dia para passar, Nao acumule nada! Nao se esqueça da importancia de manter sua lavanderia em ordem tambem  com produtos de limpeza sempre organizados e a mao para seus trabalhos! Crie sua rotina, anote numa planilha como deseja cuidar de suas roupas e todas as dicas valiosas que voce aprende por ai!

21 - Pesquise, leia mais sobre e tire suas duvidas sobre o Fly Lady - Pesquise sobre o metodo, tire duvidas com quem conhece e segue, reveja suas anotações e lembretes. Veja se esta seguindo os passos, se ja entendeu os termos do metodo, fique a vontade para perguntar!

22 - E o Control Journal? Como anda? - Hoje voce precisa olhar seu Journal control e rever todas as as suas rotinas, anotações, ver se esta seguindo tudo, se suas tarefas diarias e semanais estao ok, suas planilhas de faxina e todo o resto. É preciso desenvolver o habito de consultar sempre seu Control Journal ou CJ como preferir, ele é seu melhor meio de se organizar!

23 - Rotina da tarde! Hoje vamos iniciar uma nova rotina ou adequa-la melhor e claro registra-la no nosso Control Journal ou CJ, essa rotina pode ser a rotina que voce faz ao chegar do trabalho, ou a hora que voce chega com as crianças do colegio, ou a rotina de preparar o jantar. É uma rotina de atividades pra se fazer a tarde no periodo antes do jantar e isso pode ate incluir um cha de mimo pra voce! Preparada? Anote tudo hein?!

24 - Swish and Swipe ou a limpeza rapida do banheiro. Voce precisa desenvolver uma rotina de higienizar seu banheiro em minutos, voce pode aplicar essa tecnica 1 ou 2 vezes por semana para manter a faxina que fez no banheiro.

25 - Aprendendo sobre as rotinas - Parabens voce ja completou 25 dias na rotina e pode ate ter desanimado algum dia, mas aprendeu muitas coisas e ja tem uma rotina bem definida para cada hora do dia e as cumpre em sua maioria! Parabens! O importante é dar uma boa olhada em tudo o que aprendeu ate agora e o que pode melhorar ou ser adaptar a sua realidade.

26 - Voce nao esta para tras! Nossa querida Marla diz que é muito importante voce valorizar as coisas mesmo as pequenas conquistas que voce tenha acalcando com o metodo! Se voce ja chegou ate aqui, desenvolveu um rotina matinal e outra noturna, está iniciando a da tarde, ja nao sai sem arrumar a cama e faz tantas outras coisas! AMIGA! Voce esta muito bem! Nao tente perfeicao em tudo! Voce vai desistir e te garanto que nao é em apena um mes que voce vai se livrar de habitos adquiridos em anos, mas vai dar os primeiros passos de uma imensa mudança! Continue firme!

27 - O que teremos para o jantar? Nao existe magica! Tem que ter um cardapio de refeiçoes para sua familia amiga! Invista 1 hora 1 x na semana pra sentar e planejas um cardapio, Ja fiz um mega post sobre isso aqui clique aqui. Nao ha economia domestica sem cardapio, nao ha tranquilidade na hora de cozinhar! Voce precisa organizar um plano de refeições pra semana e se possivel no final de semana trabalhar em algumas coisas pra facilitar sua vida na semana investindo em congelados, tortas, etc.

28 - Alimente-se, beba agua e descanse! Sim amiga voce é que move esse lar e faz acontecer! Voce precisa se cuidar, se alimentar bem, se hidratar e claro descansar, ter tempo pra voce e para as coisas que voce gosta!

29 - Mime-se ! Sim aprenda a ter momentos pra voce no seu dia a dia, pode ser que na sua rotina da semana caiba um dia de manicure, ou quem sabe um belo banho com hidratação nos cabelos, um cha a tarde com as amigas, um carinho pra voce que tanto trabalha nesse lar! Lembre-se que esse mimo nao precisa ser apenas 1 x no mes e sim TODOS OS DIAS, para que voce se sinta bem em cuidar do seu lar, se sinta viva e muito amada!

30 - Confira sua agenda do proximo mes e a organize. Veja o que precisa ser feito, é volta as aulas? providencie materiais, livros e uniformes, vai ter festas? providencie presentes, roupas e o que for preciso! Veja se ha exames agendados, provas, reuniões, é preciso rever a agenda para que voce possa planejar suas rotinas e tambem suas tarefas diarias!

31 - Dia do orgulho! Parabens voce completou seu primeiro mes no Fly Lady com sucesso! Mesmo que tenha fraquejado algum dia, esquecido algo ou deixado a pia de lado o importante é que voce seguiu seu desejo de mudança! Preparada para o proximo mes?

Vem eu te ajudo!


Agora vou falar dos 11 mandamentos do FLY Lady

1 - Mantenha sua pia limpa em ordem e brilhando. 
    
2 -Vista-se toda manhã, cuide de voce, cuide do seu rosto, faça uma make leve e use sapatos! 
     
3 - Complete sua Rotina Matinal e sua Rotina Noturna todos os dias. 
     
4 - Não se permita ser desviado pelo celular, internet, bate papo em meios eletronicos
     
5 - Pegue no seu próprio péSe você tirou, guarde imediatamente, ensine sua familia! 
     
6 - Não tente fazer dois projetos ao mesmo tempo. Se vai organizar uma gaveta faça uma de cada vez!
    
7 - Não tire mais do que você pode colocar de volta em uma hora. 
    
8 - Faça algo por si mesmo todos os dias, com calma e se dedicando a voce!
    
9 - Trabalhe o mais rápido que puder para fazer o trabalho. Use o timer para controlar seu tempo! Isso lhe dará mais tempo para descansar mais tarde. 

10- Tente sorrir, e nao se sabote com pensamentos negativos! Sorrir vai alegrar seu lar e contagiar a todos!
11 - Mime-sevocê merece!



Espero que tenham gostado, esse post pode lhes interessar: http://mimosdavale.blogspot.com.br/2016/02/fly-lady-adaptando-minha-realidade.html

Beijocas

Keli


16 comentários:

  1. Não estou perdida...Mas sou a Louca da organização e adoro saber mais sobre o assunto.. porque amo aprender sobre o assunto. Parabéns te acompanho no Instagram tbm e amo. Louvado seja Deus pela sua Vida...eu agradeço muito obrigada

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  2. Keli estou me empenhando e você tem me ajudado e muito..obrigada por compartilhar conhecimentos e seu tempo...Deus te abençoe sempre...Beijos Bianca

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  3. Vc é passada de boa,mulher!Taty Teles

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  4. Keli, sigo você no Instagram, amo suas dicas, me animo ao ver sua rotina tão bem feita e com tanto carinho.
    Obrigada pelo esclarecimento sobre o FlyLady, eu já tenho tentado colocar ele na minha rotina, mas confesso que fico com um pouco de preguiça dos e-mail.
    E você me ajudou a esclarecer alguns pontos.
    Beijos!

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  5. Keli, obrigada por dividir e incentivar meus dias!
    Beijos

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  6. Já comecei agora seja o que Deus quiser,estou fazendo a planilha, tomara que de certo bjo

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  7. Preciso muito me organizar pois trabalho fora so um turno e não rende o que eu estou em casa

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  8. Olá...
    obrigada por traduzir de forma simples este material!
    Vou imprimir e colocar em um lugar bem visível!! E o mais importante ...fazer!!
    Cler

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  9. Keli , eu amo demais suas postagens e tenho me esforçado para tentar me adptar ao Fly mas está difícil o segundo passo então rsrs calcar os sapatos tem sido desafiador. Mas estou te estendendo para te agradecer a sua generosidade em ajudar outras mulheres. Eu ano costura e com teus vídeos no youtube estou me encorajando a fazer. Lá no Instagram te mandei um recardinho que queria de mandar um mimo em forma de agradecimento por tanto incentivo. Obrigada Muito Obrigada.Um dia chego lá em todas as metas. Meu email é rosanabragaportela@hotmail.com

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  10. Muito bom Keli, conheci o método flylady a 8 anos atrás quando tive meu primeiro filho, hoje 4 filhos mais tarde sei o quanto foi fundamental, Beijos e parabéns pelo blog e o Insta!!
    Doteserubis.com

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  11. Olá Keli amei Deus post aqui no blog, sigo seu ig faz um tempo e me perguntava pra que sapatos pra ficar em casa? Mas aprendi rsrsrs, no ig não da pra explicar tudo diretinho ,mas aqui tirei várias dúvidas,ficou uma como faço meu jornal de controle? '
    Bjinhos. .. ótima semana!!!
    Me chamo Priscila sou do ig biscoitos_em_festa
    Você também me inspirou em começar a fazer os bicoitos!

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  12. Olá Keli amei Deus post aqui no blog, sigo seu ig faz um tempo e me perguntava pra que sapatos pra ficar em casa? Mas aprendi rsrsrs, no ig não da pra explicar tudo diretinho ,mas aqui tirei várias dúvidas,ficou uma como faço meu jornal de controle? '
    Bjinhos. .. ótima semana!!!
    Me chamo Priscila sou do ig biscoitos_em_festa
    Você também me inspirou em começar a fazer os bicoitos!

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  13. Obrigada, era tudo que eu queria saber, bjosss

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